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¿Sabes tú quién soy yo?

El sexo sigue existiendo

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El deseo sexual es una necesidad biológica al igual que alimentarse, o hidratarse, por ello va desarrollándose con el individuo y sigue manteniéndose durante toda la vida.

En la etapa de la madurez puede interferir en su desarrollo, tanto las patologías propias de la edad, como los tratamientos farmacológicos específicos para ellas. El deseo sexual es el mismo, aunque teniendo en cuenta periodos concretos de la etapa madura en la que nuestro cuerpo sufre cambios físicos y psicológicos como la menopausia en la mujer y la andropausia en el hombre.

Cambios durante la menopausia

Cuando la mujer llega a la menopausia, se produce un cambio biológico en su cuerpo que puede alterarlo absolutamente todo, o muy poco, si nos preparamos poco a poco a este cambio tan normal, como la primera vez que nos vino la regla,(creo que cualquier mujer puede recordar perfectamente el primer día de su menstruación y el caos y la inseguridad que supone, hasta que se normaliza), este proceso quizás sea bastante más liviano de llevar, pues al menos, ya podemos prescindir del almanaque, que todas llevamos con nosotras para consultar todas las fechas posibles, (el próximo domingo tengo la comunión de mi sobrino, a mirar el almanaque, nos vamos de vacaciones el primer domingo de agosto, a mirar el almanaque, tengo una de esas reuniones que duran horas, a mirar el almanaque)…(a mirar el almanaque, estamos a día tres y no me ha bajado la regla, a comprar la prueba de embarazo y a cruzar los dedos)…cuando llega diciembre ya no se ven ni los números del dichoso almanaque.

El almanaque ha sido más fundamental para nosotras, que la misma compresa, o las anticonceptivas, por eso entre otras cosas, esta nueva etapa puede suponer una nueva y absoluta liberación.

Nuestro cuerpo dejará de producir óvulos, con lo cual las hormonas de estrógeno y progesterona disminuyen mucho, y pueden contribuir a que nos sintamos distintas en muchas formas:

  • Dolor de cabeza
  • Irritabilidad
  • Olvidos
  • Resequedad vaginal
  • Falta de deseo y apetito sexual
  • Decaimiento emocional
  • Sudoración y escalofríos
  • Dolores articulares
  • Pérdida de masa ósea (osteoporosis)
  • Palpitaciones
  • Insomnio

Pero toda esta lista de síntomas que en principio provocan un poquito de miedo, se pueden evitar o controlar perfectamente, será un periodo de adaptación de nuestro cuerpo que durará entre uno y cinco años, pero con la ayuda de nuestro médico o especialista, estos síntomas nos pasarán prácticamente desapercibidos, llevando una vida perfectamente normal y desde luego mucho más cómoda que los últimos cincuenta años.

Consejos

Son muy sencillos, simplemente contar siempre con la ayuda de nuestro médico, hacer ejercicio, comer sano, introducir en la dieta productos con soja, vitamina D y calcio, o enriquecidos con ellos, no fumar ni beber en exceso, y empezar a realizar técnicas de meditación y relajación como el Reiki, el yoga, la acupuntura, aromaterapia, y naturopatía, pues sería bueno recordar que todo lo que nuestro cuerpo y nuestro ser puedan necesitar ya nos lo proporciona la naturaleza desde el comienzo de los tiempos.

Cambios durante la andropausia

En los hombres también se producen cambios biológicos, llegado este momento, aunque quizás sean menos evidentes por su propia constitución biológica. Los más fundamentales los provoca la hormona llamada testosterona, que va disminuyendo progresivamente desde los cuarenta años, este periodo puede concretarse en un corto periodo de tiempo, o alargarse durante décadas. Ciertamente el proceso de la andropausia en el hombre, está mucho menos estudiado hasta el momento, que la menopausia en la mujer. Pero también ellos sufren cambios en sus vidas que pueden llegar a condicionarles:

  • Cambios de actitud y comportamiento
  • Irritabilidad
  • Insomnio
  • depresión
  • Falta de apetito y deseo sexual
  • Debilidad física y pérdida de fuerza muscular
  • Cansancio general
  • Despistes y olvidos
  • Acumulación de grasa en el abdomen
  • Crecimiento de las mamas (ginecomastia)
  • Dificultad para lograr una erección
  • Disminución del tamaño de los testículos
  • Erecciones menos firmes
  • Reducción de la cantidad de esperma
  • Necesita estímulos más directos para la excitación
  • Disminuye la calidad del semen y la capacidad reproductiva
  • La elevación testicular sólo es parcial
  • Disminuye la necesidad de eyacular
  • Orgasmos menos intensos y de menor duración

Como podemos comprobar toda esta lista de síntomas también provoca bastante miedo, pero nada más lejos de la realidad, es cierto que todos los cambios necesitan de un periodo de adaptación, pero lo más importante es no ocultarlo, ni avergonzarnos de algo que es totalmente natural y parte de nuestra misma evolución.

Consejos

Para los hombres, las pautas a seguir son exactamente las mismas que para sus compañeras, así que ánimo, que aquí no ha acabado nada, sólo ha mejorado considerablemente, pues ahora sí somos conscientes del cambio que se está produciendo en nosotros.

Observaciones

También es cierto que algunos medicamentos, para la tensión, colesterol, diabetes, ansiolíticos y otros, pueden alterar el funcionamiento de nuestra vida sexual, pero es tremendamente sencillo eliminar esos obstáculos, nuestros médicos y especialistas llevan muchísimos años estudiando todos estos supuestos y están perfectamente preparados y tienen los recursos necesarios para corregirlos, así que fuera el miedo y la vergüenza y confiad en ellos.

Los cambios típicos de la etapa de la madurez, harán que debamos cambiar pautas, y tomar medidas concretas, pero perfectamente compaginables con el placer otorgado y recibido. Habrá que modificar algunas cosas, quizás sea el momento perfecto para que conozcamos las zonas erógenas de nuestra pareja, y las nuestras propias, quizás sea el momento de romper tabúes arcaicos y miedos adquiridos, e ir introduciendo un nuevo modo de amar, más libre y divertido, ahora podemos dedicarnos más tiempo para ello, ya no estamos sometidos al rigor de los horarios, ni a las prisas, ni a los hijos.

La práctica de un sexo sano, compartido o solo (descubriendo progresivamente las zonas más sensibles de nuestro cuerpo), combate la soledad y previene enfermedades y depresiones. Por tanto además de ser un estúpido cliché más, lo de que los hombres mayores que piensan en el sexo son viejos verdes, y que las abuelas que hacen lo mismo son viejas chifladas, el sexo, a cualquier edad, incluida la última etapa de la vida, es una manera ideal de prevenir enfermedades y preservar una óptima calidad de vida.

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Experimentamos la vida a través de los sentidos

Podemos aprovechar esta capacidad para alimentar cada uno de ellos, el oído, la vista, el gusto, el olfato, y el tacto, y despertar instintos que harán que nuestro cuerpo vibre y se mantenga vivo y equilibrado. Usemos nuestra imaginación para dar rienda suelta a nuestras emociones y sensaciones, descubriendo que hay muchas formas de hacer el amor, y que a veces, la penetración no es necesaria para llegar a sentir un orgasmo y llegar al clímax con nuestra pareja.

Las caricias, los susurros compartidos, las miradas cómplices, la simple exploración del cuerpo, pueden llevarnos a sentir de una manera mucho más satisfactoria de lo que esperamos, y quizás mejor y más intensa de la que estamos acostumbrados.

El uso de juegos y de juguetes sexuales, siempre consensuado, será una buena forma de romper la rutina, y disfrutar juntos de algo nuevo, que acabará por unir más la pareja.

Si no nos atrevemos o constituye una barrera difícil de franquear para nosotros, siempre podemos acudir a los especialistas, que nos orientaran perfectamente, y nos explicarán como podemos disfrutar de nuestra vida al completo.

A modo totalmente personal, simplemente por la experiencia de vida que me ha tocado vivir os recomiendo el uso de lo que se ha dado por llamar las terapias alternativas, dando a entender que son nuevas y acaban de ser descubiertas, sin embargo constituyen la cuna de nuestro conocimiento, y han sido la fuente donde se han nutrido todas las ramas de la medicina actual con la que contamos hoy.

 

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Hoy he descubierto el mundo por primera vez

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Hoy he descubierto el mundo por primera vez

“Hoy he descubierto el mundo por primera vez, he alzado el vuelo y rozado el cielo, solté las amarras, enjugué mis lágrimas, bauticé mi esencia y renací de nuevo. Exactamente hoy, ni ayer, ni mañana, he descubierto que es ser libre, y qué significa ser amada. Porque por fin descubrí que era yo la que no me amaba, que no se trataba de esperar, ni de temer por nada, se trataba de entregarse, y de compartir el alma”.

Muchas veces nos pasamos la vida esperando que el hombre o la mujer  ideal aparezcan, sin embargo cuando creemos haberlo encontrado, nos pasamos la vida intentando cambiar aquello que no nos gusta. No somos capaces de salir de nuestro egoísmo y nuestro miedo, nos sentimos poco menos que engañados y llenamos nuestra vida de frustración y sufrimiento, dejando recaer en el otro toda la responsabilidad de nuestra felicidad.

Somos nosotros los únicos responsables de esa elección, pues por miedo, dejamos pasar la felicidad ante nuestros ojos. No nos atrevemos a observarnos por dentro, a ser sinceros, a ser valientes para reconocer que llevamos mucho tiempo sin amarnos, pero sí exigimos un amor que no somos capaces de darnos a nosotros mismos, llegamos a ser así de cobardes.

Cuando nos atrevemos, cuando superamos los obstáculos de la mente, los miedos, las dudas, y “soltamos”, rozamos el cielo, pues el Universo mismo nos enseña el verdadero significado de amar y ser amado, y nos envía el regalo más hermoso, el reencuentro con la mitad de nuestra alma, nos completa, nos sincroniza de nuevo con el origen de nuestra esencia.

Entonces todo cobra el mayor de los sentidos, entonces todo se armoniza y la vibración de nuestro ser queda equilibrada para siempre. Ya no existe el tiempo, no existen conceptos, ni medidas, entonces y sólo entonces simplemente “SE ES”.

Cuando dos almas gemelas se reencuentran todo se vuelve claro, sereno, y sencillo; y a través de una sola mirada, pueden crear el mundo. Solo necesitan unir sus pechos en un abrazo y fundirse en un solo corazón. Pues en realidad, desde el principio de los tiempos siempre fueron “SOLO UNO”.

“Sólo el Amor os hará libres”

Hoy he descubierto el mundo por primera vez

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Tu realidad solo la cambias tú

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Si tomamos esta frase como cierta, tenemos una gran responsabilidad; y por lo visto pronto no podremos amparar ninguna duda al respecto, pues nuestros más refutados y expertos filósofos, investigadores, químicos y demás eruditos, están demostrando empíricamente, tras experimentos en laboratorios, con sus correspondientes fórmulas y controles de todo tipo que es exactamente así. Que realmente somos nosotros mismos los que creamos nuestra realidad.

Nuestra forma de percibir y observar altera y determina la acción y el estado de todo lo que nos rodea. Tenemos un enorme poder, una magnifica habilidad que nadie nos había contado hasta ahora, y que desde luego no teníamos ni idea de cómo usar. Más bien llevamos toda la vida empleándola en nuestra contra por lo que se ve.

Se ha experimentado con moléculas, partículas y átomos, hasta la más mínima expresión de la materia que conocemos, y se ha podido comprobar una y otra vez que los resultados siempre son afectados y alterados, el estado emocional, la intención, incluso la simple curiosidad del que realiza el experimento, “el observador”, determina los resultados del experimento.

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Esto en principio puede parecer un poco lío, pero eso sólo es porque no estamos acostumbrados a percibir nada más que a través de nuestros sentidos biológicos, además tampoco solemos dedicar mucho tiempo a observar, ni a observarnos. En el momento en que somos capaces de parar un poco el ritmo estridente y lleno de prisas que nosotros mismos nos hemos impuesto, no se sabe muy bien con qué propósito, nos damos cuenta fácilmente, de que existe otra manera de percibir más allá del cuerpo físico, de sentir, y de crear.

“Llegamos a la conclusión de que el observador y lo observado son parte de la misma realidad y que ésta solo existe en la medida en que nosotros, los observadores la creemos”.

Por supuesto esto conlleva una considerable cadena de concatenaciones y experiencias con otros seres humanos, para los que también tenemos responsabilidades, de las que posiblemente seguiremos hablando en otras ocasiones. Pero con demasiada frecuencia nos da demasiado miedo hacernos conscientes de que podemos cambiar nuestra realidad, pues eso necesita de un esfuerzo, de un trabajo interior, pero también de la necesidad de asumir responsabilidades, de tomar decisiones, y para eso se ve que aún estamos muy poco preparados.

Porque seguimos acurrucados en nuestro rinconcito del miedo, creyendo que allí al menos estamos seguros, que aunque ya sabemos que lo que nos rodea no nos gusta, de alguna manera lo controlamos porque lo conocemos. Y eso se mezcla con el apego y la idealización disfrazados de amor, que nos hace mantener relaciones perjudiciales, o que simplemente ya terminaron. Nos hace seguir viviendo situaciones que sólo nos aportan frustración e infelicidad, cuando en realidad es mucho más fácil de lo que nuestro miedo nos permite ver.

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Es esa estructura mental errónea que hemos ido cultivando a través de nuestra vida, la única que limita nuestra realidad, nuestra libertad, nuestra felicidad. Nadie, ni nosotros mismos hemos sido culpables de ello, nuestros sistemas de creencias, nuestras circunstancias como sociedad y cultura a través de los tiempos se han ido formando a través de los patrones que en cada momento les han ido sirviendo para sobrevivir, y eso no es malo, simplemente todos evolucionamos, y llega el momento en que lo que ha servido anteriormente, ya no nos sirve, pues hemos de seguir avanzando, y la única manera en que eso se puede llevar a cabo es desde dentro hacia fuera.

La responsabilidad aparece en el momento en que nos hacemos conscientes de la posibilidad que tenemos de cambiar la realidad, tanto la nuestra, como la del mundo que nos rodea, que podemos contribuir a crear un mundo más libre y justo, que somos capaces de dar amor de verdad, y vivir sin miedo, y hacerlo extensible a todo el que comparta la vida con nosotros en algún momento, esa es la realidad.

 

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La realidad que no queremos ver

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Abuso sexual infantil

Abuso sexual infantil

Dicen los grandes expertos es sociología que el abuso sexual infantil es tan antiguo como nuestra propia historia. Que desde nuestros mismos orígenes como especie han existido depredadores que han utilizado la fuerza y la seguridad de su posición social para dar rienda suelta a sus instintos más primarios. Y tristemente tenemos que reconocer que es absolutamente cierto, pero por lo visto aún no nos hemos avergonzado lo suficiente, pues muy lejos de haber erradicado totalmente esta mala costumbre en nuestra sociedad, seguimos consintiéndola, y en muchas más ocasiones de lo que nos gusta reconocer, seguimos mirando para otro lado.

Hemos creado leyes para proteger al menor, damos campañas anuales y continuadas de prevención, e incluso hemos asignado un día especial para conmemorar todo aquello que estamos haciendo por esos menores, pero seguimos permitiendo que los depredadores escapen a otras praderas para que sigan devorando a otras víctimas, pues lo que aún queda por cambiar son las leyes que castigan al verdugo.

Quiero dejar muy claro que ese verdugo depredador de víctimas inocentes NO es ningún enfermo, es sólo eso, un depredador al que sólo le importa satisfacer sus instintos, para lo cual no le importa en lo más mínimo el daño que pueda causar, la única empatía que guarda es para con él mismo y su propio instinto de supervivencia.

Como hemos dicho en otras ocasiones, existen distintos niveles de actuar desde el bien y desde el mal, y en este caso el depredador sexual está en el nivel más extremo de actuación del mal, y no siente ningún tipo de remordimiento por ello, de modo que su capacidad de reinserción y de que no vuelva a cometer otro abuso es inexistente.

También es importante dejar clara la diferencia entre pedófilo y pederasta, el primero aún no ha pasado a los hechos físicos, por el momento se ha contentado con la pornografía infantil, o la observación y vigilancia en secreto de algún menor, pero este es el primer paso, con un altísimo riesgo de llegar al segundo y definitivo paso, la agresión sucesiva a los menores.

Parece que nos da muchísimo miedo reconocer que nuestra sociedad no ha solucionado en absoluto este problema, pues una y otra vez, sectores muy concretos de nuestra sociedad, en lugar de dar la cara y reconocer que han acogido a estos depredadores entre sus filas, y con ello ayudarnos a todos a superar este gran problema social, prefieren ocultarlos, y cambiarlos de ubicación geográfica, creyendo que quizás con eso expían de alguna manera sus responsabilidades.

Mientras que no seamos capaces de perder el miedo a las consecuencias del reconocimiento de actos tan aberrantes para una sociedad supuestamente ética y moralmente evolucionada, seremos incapaces de llegar a esa evolución y seguiremos viviendo en el miedo continuo de los secretos a voces, de los no dichos, y de las frustraciones y las incomprensiones más profundas, que sólo pueden dar paso a toneladas y toneladas de más miedo.

Las estadísticas hablan por sí solas

Abuso sexual infantil

Seguimos en un tabú constante en ambas vertientes, una la de confesar ante la sociedad que hemos sido víctimas, la otra la de aceptar que individuos que muy frecuentemente son referentes para nuestra sociedad sean los depredadores más comunes.

Más de 200.000 niños desaparecen anualmente en Europa y nunca se vuelve a saber nada de ellos.

Un 25% de la totalidad de nuestros niños y adolescentes son violados.

El primer problema con el que nos encontramos es la falta de recursos adecuados para defender al menor, pues en muchas ocasiones es el menor quien tiene que cambiar por completo sus hábitos de vida y su entorno, pues el depredador o bien es miembro directo de su familia o forma parte de su entorno más cercano.

La prescripción de un delito como la pederastia es de veinte años desde que el menor supuestamente agredido cumple la mayoría de edad, que en España como todos sabemos se obtiene a los 18 años.

Y aunque cada día contamos con más medios, es tremendamente curioso, a la par que escalofriante, que un gran número nuestros jóvenes al ser encuestados, estén volviendo a justificar comportamientos como el maltrato y la violencia machista, el abuso sexual infantil, y conceptos arcaicos y sobradamente demostrados perniciosos para el individuo y la sociedad. Lo que no deja de dejarle a uno pensando, en dónde exactamente nos estaremos equivocando.

Abuso sexual infantil

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